co jest

bo tyle juz cykli za Toba a dalej wszystko lipa. moze dograłbyś diete, trening bo tak prosto mowiac to chooynia jest niestety. tutaj jak juz to prop+meta w tym linku chodzi o to jakie cykle przebyles jakie srodki itp. rozni sie to co napisales w tym temacie. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-18 23:44:11

Samirek, po pierwsze to ja się tylko PYTAM czy można to połączyć i to nie jest równoznaczne z zażywaniem tych suplementów na raz, po drugie znam działanie obu odżywek, wiec dzięki za wymądrzanie się regułkami... Mutant to gainer i tez wiem co to znaczy. A tak jak napisał MajkelTSW ze Nitro działa na "pompę" to myślałem ze można to jakoś [...]

od takich pojedynczych pytan jest specjalnie założony temat , co do twoich pytan to napisze ci tak , jak sie cwiczy to całe ciało a nie tylko rece i klate , katowanie dziennie tego samego miesnia moze miec wiecej negatywnych skutków niż pożytku ponieważ kazdy miesien potrzebuje regeneracji , skonczyłeś dopiero 14 lat wiec jak bedziesz sie dobrze [...]

Z tego co mi wiadomo to stak 2 , jest bardziej na sile niz na mase,producent poleca M*stak na wzrost wagi ,masy miesniowej.

EC/Alchemia chociaz obecnie z EC jest juz co raz ciezej dostac. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-16 12:13:10

rodzice nie będą mi kupywać, jestem uzależniony od tego , co kupią , poza tym nawet nie umiem sobie zrobić kurczaka ;d a ze sklepu może być czy coś w nim jest nie tak?

[...] .........4 9 .......92% ...............10 .........3 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Charlesa Poliguina Metoda tego niemieckiego trenera obejmuje tylko jedno ćwiczenie, jest nim oczywiście wyciskanie sztangi na ławce poziomej.Ćwiczenie to wykonujemy na każdym treningu przez okres około 6 tygodni, a trenujemy co 3-6 dni.Przerwy między seriami [...]

dopracowac diete dodac warzyw i owocow witaminy wowczas zbedne, ZMA moze zostac Bialko - Whey 95 BCAA Xtra Kreatyna Mono 500g w prochu Gainbody Dibencozide Positive wszystko z Activlabu i jest wszystko git co potrzeba bez bzdur

Program 300 brzuszków robię. Jakoś nie czuję zmęczenia mięśni brzucha, co innego z podciąganiem gdzie przerwa jest naprawde potrzebna.

Co to jest 3 tysiace :) zostaw gainera na przyszłosć jak będzie naprawde cięzko , gainery traktuj bardziej jako ratunek przy naprawdę dużych kcal a nie jako baze od początku . Samemu można zrobić mega kaloryczne koktajle i dużo zdrowsze i bardziej wartościowe, jednak jak musisz to mi bardzo smakował mass acceleration a kiedyś miałem mustant mass [...]

To nie jest już, tylko dopiero 2-3 miesiące. Za krótki staż treningowy żeby zaczynać brać suplementy. Ułóż sobie dobry trening ( zmieniaj go co kilka tygodni ), dobra dieta ( dużo białka i węgli ), efekty przyjdą same. Za kilka miesięcy kup sobie białko, węgle, ewentualnie gajnera - teraz będziesz rósł bez suplementów.

najlepsze carbo i wcale nie jest drozsze w porownaniu z tym co wymieniłes oprocz tego białko i sen - standard tauryna tez sie przyda ;)

carbo bx to co to jest ludzkimi slowami? A jak kupie carbo Acvtivity to bedzie git? Czy jakas inna firme polecacie?

Najlepiej zrobić z carbo izotonic (stosunek do wody 1:10) i popijać go w czasie treningu. Trochę można łyknąć przed treningiem i trochę po treningu. A co do ryżu to ryż brązowy ma IG ok. 40, więc w miarę niskie, no i są to węgle złożone. Natomiast ryż biały oczyszczony ma IG coś ponad 60, ale dla mnie to nie jest prawdziwy ryż.

ja nieraz tak mam ,zadko i wogle cos mi strzela ze nie mam ochoty cwiczyc przedramion ale nie wiem co to jest

kieruj się podstawowymi zasadami jakie już poznałeś... staraj się indywidualnie dopasowywać trening pod siebie... na sokach jest kompletnie inna jazda, sam zdecydujesz co dla Ciebie najlepsze.

Dieta jest dobra tego jestem pewien, trening rowniez. Mam problem z zwiekszaniem ciezaru co trening... silownia 3x w tyg wiec regeneracja powinna byc dobra. Sen ok 8-9 godz.

[...] Przydziel (B) 2-2.5g/kg, (T) 1-1.5g/kg resztą możesz uzupełnić węglowodany. Jadasz 200 g ryżu? j.w. zapewne gramy również są nie poprawnie ustalone. Co do całości diety, jest wiele wysoko przetworzonych produktów, które należy zniwelować z Twojego jadłospisu, tzn ( wszelkiego rodzaju szybki/płatki kukurydziane), skąd czerpiesz witaminy i [...]

Jak wspomniano skonsultuj pierw co to jest a pozniej bedzie mozna myslec jak sie tego pozbyc , niestety ze zdjecia nie sposob tego okreslic

Witaj! Jaka była przyczyna unieruchomienia ręki w kamizelce? podejrzewam, ze jezeli nie jest to przyczyna stricte powiazana ze stawem lokciowym, pewnie miales problemy z barkiem, to wynika to po prostu z przykurczy mięśniowych. Unieruchomienie ma to do siebie, ze niestety bedzie skracac struktury funkcjonalne, ktore na co dzien poddane sa [...]